背叛了男友怎么挽回他，在感情中，争吵和冷暴力是在所难免的，那如果彼此也不愿意妥协，就很有可能遭遇分手局势。如果你想挽留你的男友，下列八步走方式可能对大家有所帮助。
第一步：平静下来
如果你和男朋友吵架后，心态很容易发怒，言语也非常容易偏激。这时候，我们需要平静下来，不能让情绪管理你的行为。你可以试着分散注意力，做一些自己想做的事，让自己冷静下来。
第二步：思考问题
平静下来以后，你需要分析难题。想一想你跟男朋友之间的问题是啥，为什么会吵架，有哪些深层次的原因。只有找到问题的本质，才能更好的处理问题。
第三步：积极致歉
如果你觉得自身有误，那样积极致歉是非常必要的。不要等待男友先致歉，这会让他会觉得你不够成熟。我们可以通过短消息、电话或者零距离方式向他致歉，让他感受到你的诚意。
第四步：聆听别人的想法
在你致歉以后，我们需要聆听别人的想法。让男友还有机会表述它的感受和想法，不必打断他或是指责他。重视他的意见，试着站在他的角度来了解她的想法。
第五步：寻找解决方法
在了解了彼此之间的念头以后，你们需要一起寻找解决方法。这个过程需要彼此共同奋斗，我们需要和男朋友一起讨论问题的解决方案，找到一个彼此都能接受的计划方案。
第六步：提高二次诱惑力
背叛了男友怎么挽回他，如果你想挽回男友的内心，那么你需要提高自己的二次诱惑力。这就意味着我们需要改变现状，让自己变得更加有气质和诱惑力，这一点非常重要。能从表面、内在修养和个人爱好等方面进行，让自己变得更加极致。
第七步：拉近关系和归属感
在挽回男友环节中，拉近关系和归属感是很重要的。我们需要让男友看见你的真挚和稳定性，使他我相信你再也不会犯同样的错。与此同时，你也需要为他满满的安全感，让他明白你也是认真完成这一段感情。
第八步：不断沟通与调节
最后一步是持续不断的沟通与调节。在感情里，沟通与调节是很重要的。我们需要跟男朋友维持紧密的交流，了解对方的想法和要求，与此同时根据双方的现象做出相应的调整。唯有如此，才可以让爱情更稳定和长期。
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