当发现老公心里有别的女人时，这是一个非常痛苦和困扰的状况。老公思念外面的女人我该怎么挽回？以下是一些建议能够帮助你应对这种情况：
1. 沟通：首先，和你的老公开展开放和诚实的沟通是十分重要的。找一个适度时间和地点，表达你的感受和担忧。聆听他的想法和解释，试着理解他的立场。
2. 了解原因：尝试了解为何你的老公心里会有其他女人。可能是婚姻中出了问题，或者他有其他的情感需求没有得到满足。通过沟通，大家可以深入探讨怎样解决这个问题。
3. 重建信任：一旦决定继续婚姻，重建信任将是一个重要的过程。这也许需要时间和努力，但双方都需要积极参与。建立诚实和透明的沟通，让他知道你对他的信任是能够恢复的。
4. 寻求帮助：假如我们无法自行解决问题，可以选择寻求专业的婚姻指导或咨询。专业人员能够提供有效沟通技巧和解决方案，帮助你们修复关系。
5. 重视自己：在这个过程中，不要忽视自己的需求和幸福。照顾好自己的身体健康，寻找支持和安慰的途径，如朋友、家人或专业心理咨询。
6. 给彼此时间：修补一段损坏的关系需要时间。不要急于求成，而是多点耐心与理解，逐渐重建大家之间的联系。
7. 做出决定：最后，你需要根据自己的想法和状况做出决定。如果你觉得无法原谅他或是婚姻已经无法修复，你有权考虑自己的幸福与未来。
老公思念外面的女人我该怎么挽回？每个人的情况都是独特的，处理这种情况需要谨慎和防范意识。重要的是要记牢，你的幸福与健康应当始终是首要考虑的。
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