自己提出的分手想挽回怎么做，当你发现你的另一半不爱你了，当两个人闹矛盾了，或者当大家闹矛盾时，你会怎么办?是继续对她大喊大叫，或是好好谈谈?这一系列问题都是让两个人之间矛盾加剧的根本原因，但当大家分手之后，由于不理智道出了分手，那么怎样挽回呢?下面就来和大家分享一下。不理智分手最直接、最高效、最有效一种挽回方式。但是这种方法有一定的前提，那便是你需要先能让对方觉得你再也不会像之前那样看待她了，或者你能理解他的感受和想法，如果你连这一点也做不到得话，或许你即使说再多得话，做有再多的事都是没有用的。所以如果你想想成功挽回另一方，那就一定要先了解清楚自身到底是哪里错了才导致另一方讲出分手呢?又或者是自己是否有什么地方没都做好而造成另一方这么说?仅有弄清楚了各种问题以后才能事半功倍。今天我就来给大家分享一些关于不理智分手之后应该如何挽回的办法。需要注意的是，假如你在挽回中碰见了挫折与失败，一定要及时的动向更专业的情感专家求助。
一、调整情绪
分手之后，我们需要做的就是调整自己的心态。因为很多时候，分手都是由于一方不能满足另一方的要求而造成的，而这个时候，大家如果可以以一个乐观的心态去面对这件事情，那就能帮助我们能够更好地挽回感情了。因此我们要明白，就算不能挽回爱情，可是你也得让自己过得高兴、开心，而非每日均为另一方考虑到，并不是天天都在委屈了自己。因而我们要做的是用乐观的心态来面对这件事情。而且在挽回环节中也要懂得自我调整，不要把分手作为是世界上末日一般来应对。实际上每个人有每个人的优势与劣势，而分手很有可能并不是一定便会让我们感到崩溃。
二、深入交流
自己提出的分手想挽回怎么做，假如两个人之间已经出现比较严重的问题争执，那样，从你平静下来以后，你首先要要做的就是跟对方进行交流，而不是直接去责问她。由于在他的心里，早已对你有了非常强烈的不满情绪，因此你即使需要和他沟通也难以再与他说道出一句话了。因此这个时候，你更应当要做的就是先平静下来，随后通过深入沟通的方法来了解她想与你讲的话到底是什么?在了解了别人的想法之后再来确定两个人之间应当怎样去解决这件事。因此在这过程中，一定要留意控制好自己的情绪。并且在沟通的过程中，你还可以通过适当岔开话题来预防跟对方再次争吵下来。
三、有效提出要求
不少人在分手后，因为害怕失去另一方，因此会不自觉地做出一些无理的要求。比方说很多女孩子会到分手之后，频繁的联系他，不断地去打扰他人的生活。其实这种做法是非常错误的，毕竟在这种行为中，你就已经将自己的主导权缴了出来。而你还不明白另一方如今有多难受，他反而会觉得你正在纠缠不清他，并且你这种做法还会继续让人觉得你你正在恳求它的宽容，所以一旦再这么做，那样只会让他更为想要逃离你。因此在挽回环节中，大家一定要注重自己的言谈举止，尽量不要让对方对你有太多消极情绪。在我们有了一些挽回另一方积累的经验以后，那么接下来就就要开始进行下一步了。
四、给与时间和空间
由于你们的感情底子薄，因此在另一方讲出分手之后，你也不要过于急切地来找他，可不能使用暴力的方式来强迫他回过头，因为他们只会适得其反。要给对方一定的时间和空间，让彼此平静下来以后再去进行交流。你应该知道，因为两个人的感情基础薄弱，因此在这个时候更不会轻易地去打扰他，你就应该给彼此一定的时间和空间来思考一下两个人之间到底出现什么样的问题，只有这样才能在这个基础上对症治疗，能让对方能够更好地接受你。
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