挽回婚姻的心情建立信任通常需要很长时间，但催毁信赖却很简单，一次犯错、几个伤人的话、几个冷漠的眼神...
你们在一起时间越久，本质上彼此的信任程度也会越高，彼此的感情不易被催毁，但同样的，长久的婚姻关系，也容易积压矛盾，更容易在彼此内心，把对方的印象“干固”。
就是说在对方心理，她更偏重于你是一个XX样的人，且不容易更改。
只要对方对你这个印象是负面的，大家便会暴发信任危机。你觉得自己很了解彼此，但其实你并不懂她，你不了解她背对你时的顽强。你们彼此又感觉，对方认识自己，但其实她也并不了解你，她总感觉，你能看透自身，但你没有，不是因为你不好，而是因为你不愿意。
2、改进基本盘
你会发现，你们之间相处时那类轻松愉悦的气氛，从刚开始在一起到今天，已经很久没有出现，你很久没有见到他在高兴，随之而来的是持续的发小性子、不理你。
由于如今她不愿意理你，那是发自内心的不愿意与你交流。
这类消沉相处情况，在你们之间愈来愈平稳，就连每天下班回家，她的表情也很稳定，都是一副“苦瓜脸”。
为什么会这样?以前吵架的时候，她也曾说过自己的想法，只不过被你忽视了，她也曾和你说过对你的期望，但都被你应对了过来。
即然体会得不到重视、期望得不到回应，那样沉默就成了她的日常。慢慢的，你们彼此的距离越来越远，气氛越来越冷。
曾经的爱意和希望多深，经历过一次次现实的打击后，现在的寂寞和失望就多深，无助感让其应对婚姻呈现出一种“摆烂”状态。
3、有效表述
婚姻不是儿戏，在婚姻出现问题的时候，对方不会上来就想离婚，而是会采用许多方法去拯救自己的婚姻，只不过有时她采用的办法并没有那么恰当。
例如她会根据埋怨怨言表达自己的不满，可能是恼怒争执来博取你的关注，但她没有看到你的变化，没有得到你的重视，可她依然会感觉，或许你也累，或许你也正在改变，可能你不会说但是会根据身体力行去干给她看。
但，终究还是啥都没有...
慢慢的，一个个矛盾被你们忽略，又很没法形成新的、难忘的回忆来平衡彼此的关系。当爱情账户被不断取出，却没有任何存续的行为时，你们的关系也就慢慢崩塌了。
这时你会发现，你的妻子“成熟”，她不在争执、不再蛮不讲理，没去关心你在干嘛，不会去理睬你在想什么，你觉得她终于理解你了，殊不知她只是在默默积累心寒，一旦时机到，她也就行离开。
你挽回婚姻的心情们之间有许多共通的、难忘的回忆，有许多现实中捆绑的权益，例如共同财产、小孩、共同的事业、双方的父母，还有过许多患难与共的遭遇，但这些都未能阻拦对方要放弃你，可见对方对这段感情是有多么的心寒...
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