隐带（Zone of Avoidance）是天空中被我们自己的星系，也就是银河系屏蔽而看不见的区域。

在银河系的盘面（银河平面）有许多的尘埃和恒星，在可见光的范围中，阻碍了我们对天空中大约20%区域的观测。结果是，光学的星系编目在银河平面这一区域是残缺不全的。这个残缺不全的区域就称为隐匿区：其他星系似乎都逃离了这一区域（正确的说，这只是一种选择性的结果）。长久以来，研究星系的天文学家都刻意避开这一区域，因为在其他的天区中可以很容易的观察到星系并进行研究。

近几年来，许多计划都在研究隐带，以试图缩小这个区域和其他地区在认知上的差距。在银河系中的恒星和尘埃，在光学的波长上的消光，造成了重大的混淆，但在更长的波长上造成的消光并不明显，例如红外线，而在无线电的波长上，银河系几乎是透明的。在红外线的巡天，像IRAS和2MASS，已经给了我们更完整的星系在天空中的分布图。实际上，有两个巨大的邻近星系马菲1和马菲2已经在1968年被保罗·马菲以红外线观测在隐带中发现。但即使如此，目前仍有10%的天空因为银河系内恒星的屏蔽而难以观测隐藏在其后的星系。

The Zone of Avoidance (ZOA) is the area of the sky that is obscured by the Milky Way.