黄瓜里面的籽要去掉吗

    黄瓜里面的籽要去掉吗
    
    黄瓜里面的籽要去掉吗，黄瓜是我们日常常见的一种蔬菜，我们平时在菜市场或是超市中经常能看到它。这种水果不仅味道好，其含有的营养物质更是对人体有着不少的好处。下面来看看黄瓜里面的籽要去掉吗。
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    人们食用的黄瓜肉质部竟然是黄瓜中维生素 C含量最低的部分，而真正含量高的部分却是新鲜的黄瓜皮和烹饪后的黄瓜籽。这就提示我们，原来食用黄瓜时削皮去籽的做法，其实是丢弃了黄瓜中维生素 C含量最丰富的部分，就好像"买椟还珠"，十分可惜。所以，就此意义而言，黄瓜最宜生食，而且最好带皮吃。当然，眼下的农药污染问题非常严重，这在很大程度上妨碍了吃"皮"，但至少不要弃籽。
    黄瓜籽能吃吗
    黄瓜籽顾名思义就是黄瓜的种子，不过我们这里主要是指完全成熟的黄瓜，也就是老黄瓜的种子。我们平时食用的黄瓜是绿色，但是当它完全成熟之后就会变成黄色了，里面的种子也更大更硬，一般在夏秋季节黄瓜成熟的时候，人们将它采摘下来，剖开取出里面的种子，洗净晒干就是可以用的黄瓜籽。
    黄瓜籽是可以吃的，而且经研究证明，黄瓜籽竟让是黄瓜中营养价值最高的部分，它不仅可以吃，还能给身体带来不少益处哦。
    
    黄瓜籽营养大于黄瓜肉
    黄瓜籽的主要成分为多种游离氨基酸(其中丙醇二酸在人体有减肥和预防冠心病的功效)和维生素、木糖、果糖、以及芸香甙、异槲皮甙、精氨酸的葡萄糖甙等甙类、胡萝卜素及其它对人体有益的矿物质、硫胺素、核黄素。
    每公斤黄瓜籽含有898.6毫克的钙。每百克黄瓜籽粉含0.72克磷。黄瓜富含维生素C是尽人皆知的事，然而黄瓜还有一些鲜为人知的“秘密”。最近，研究人员根据黄瓜内部的不同结构，将其分成四个部分，即瓜皮、瓜籽、瓜肉及以上三部分的混合物，然后分别测定新鲜时和烹饪后的维生素C含量。
    结果发现，每100克新鲜黄瓜中的维生素C含量，由高至低的顺序为皮、籽、混合、肉，分别为19.79毫克，15.40毫克、13.17毫克和6.54毫克。可见，黄瓜皮的维生素C含量是其肉质部的3倍多。
    黄瓜经过烹饪以后，四种样品中的维生素C含量都有所减少，但其由高至低的排列顺序却为籽、皮、混合物、肉，其中籽最高(13.20毫克/100克)，而肉质部最低(仅为1.79毫克/100克)，前者竟然是后者的7.37倍!这样看来，黄瓜籽真的是一种不可多得的营养材料。
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    腌黄瓜为什么要去籽
    黄瓜籽在腌制的过程中会有很多水分，而黄瓜的籽是软的'，味道不脆，为了有一个更脆的味道，所以黄瓜肉直接去掉，腌制的黄瓜更脆和美味。
    由于新鲜的黄瓜本身水分较多，要想做的嫩脆爽口又入味，必须将黄瓜外圈大部分的水分去除，而瓜瓢在黄瓜内就是水分最多的保留部位，并且瓜瓢本身也是软软的，即使去除水分也一点都不会脆，因此为了保证腌黄瓜吃着足够嫩脆美味，瓜瓢最好去除不用。
    
    腌黄瓜的做法
    原材料：黄瓜2根，生姜1块，小米椒2个,大蒜1头,生抽，老抽，陈醋，蚝油，白糖，花椒，盐
    制作步骤：
    1、黄瓜清洗干净切成小条状，放入盆里面，加入盐，拌匀腌制一个小时左右，会有很多黄瓜水出来，把它倒掉。（感觉有点可惜，部分营养素也跟着一起出来了，可以留着煮面条或者熬粥）
    2、黄瓜条用手捏干水分，放入 切成块的大蒜生姜和剁碎的小米椒。
    3、陈醋，老抽，白糖，花椒，生抽放在一个小锅里面，大火烧开转小火煮一分钟左右，放凉倒入黄瓜盆中，将黄瓜条装入容器当中，最好是有盖子的，放冰箱冷藏，一个晚上之后就可以吃了。
    温馨小提示：
    1、虽然说这种腌黄瓜的方法可以短时间吃，但是最后装黄瓜的容器还是保持无水无油的状态，可以存放的时间多几天。
    2、毕竟是二次加工的食品腌菜，不建议多吃，对身体健康不好，每次不要腌太多，一次性也别吃太多。
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    黄瓜饮食禁忌
    平常没事的时候可以多吃黄瓜，如促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
    1、不宜生食不洁黄瓜;
    2、不宜加碱或高热煮后食用;
    3、不宜弃汁制馅食用;
    4、不宜多食偏食;
    5、不宜和辣椒、菠菜同食;
    6、不宜与花菜、小白菜、西红柿、柑桔同食。
    提醒：很多人喜欢生吃黄瓜，但是对于农贸市场买来的黄瓜，最好先浸泡后去皮再吃。如果是自家种没有打农药，洗一洗就可以吃。
    
    黄瓜的作用与功效
    在中医看来，黄瓜不仅具有引清气上行、让浊气下降等作用。而且十二经络无所不到，入手足阳明经则养阴通便，入手足少阳经则清退虚热，入手足太阳经则消肿利尿，入手足太阴经则健脾润肺，入手足厥阴经则清泄湿热，入手足少阴则清心除烦。所以，无论是心引起的皮肤问题也好，肝引起的皮肤问题也好，其它脏腑引起的皮肤问题也好，只要是热引起的，食用黄瓜，都有一定的辅助治疗功效。
    另外，由于黄瓜平和除湿，可以收敛和消除皮肤皱纹，因此对有水肿的、皱纹较多的，或者对皮肤较黑的人美容效果尤佳。
    而现代医学研究也表明，黄瓜不仅是一味可以美容瘦身的瓜类蔬菜，而且是一位美容瘦身的多面手。
    首先，由于黄瓜含有人体生长发育和生命活动所必须的糖类和氨基酸，含有丰富的维生素，这为皮肤、肌肉提供了充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎的发生率。
    其次，黄瓜含有娇嫩的细纤维素，可降低血液中的胆固醇、甘油三脂，可促进肠道中腐败食物的排泄，改善人体的新陈代谢，对皮肤、毛发美容又有间接的作用。
    另外，新鲜的黄瓜中含有丙醇二酸，能有效抑制糖类物质在体内转化为脂肪，而脂肪在体内的聚集、堆积过多便会形成肥胖症，有损于体型健美，所以常吃黄瓜，对肥胖症患者或者减肥者有较好疗效。